Sakit perut sebelah kiri sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan. Lebih dari sekadar rasa tidak nyaman, sakit perut sebelah kiri bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan tertentu yang memerlukan perhatian. Terlebih, penyebab perut sebelah kiri sakit sangat beragam.
Karenanya, penting untuk memahami apa saja kemungkinan penyebab nyeri perut sebelah kiri, bagaimana mengenalinya, dan cara penanganan yang tepat sesuai kondisi yang mendasarinya. Yuk, bahas selengkapnya di artikel ini!
Kenapa Perut Sebelah Kiri Sakit?
1. Gastritis
Gastritis atau radang lambung sering menjadi penyebab sakit perut sebelah kiri atas. Kondisi ini terjadi akibat peradangan pada lapisan lambung yang bisa menimbulkan nyeri tumpul hingga rasa terbakar.
- Lokasi nyeri: Umumnya dirasakan di perut kiri atas, dekat ulu hati.
- Penyebab: Infeksi bakteri H. pylori, konsumsi alkohol berlebihan, stres, atau penggunaan jangka panjang obat NSAID seperti ibuprofen.
- Gejala: Mual, muntah, perut kembung, rasa penuh setelah makan, hingga penurunan nafsu makan.
2. Radang usus besar
Perut sebelah kiri sakit, terutama di bagian bawah, bisa disebabkan oleh gangguan di usus besar. Beberapa kondisi seperti kolitis ulseratif, divertikulitis, atau sindrom iritasi usus besar (IBS) termasuk penyebab umum.
- Kolitis ulseratif: Peradangan kronis di usus besar dan rektum yang memicu nyeri perut sebelah kiri bawah, diare berdarah, dan kram.
- Divertikulitis: Peradangan pada kantung kecil di dinding usus besar. Nyeri biasanya tajam, disertai mual, muntah, atau demam.
- IBS: Gangguan pencernaan kronis yang menyebabkan perut kembung, nyeri, dan gangguan buang air besar.
- Gejala tambahan: Diare kronis, kembung, penurunan berat badan, atau demam.
3. Maag
Maag juga bisa menyebabkan nyeri perut sebelah kiri, terutama di area lambung. Meski lebih sering terasa di tengah atas perut (ulu hati), nyerinya bisa menjalar ke sisi kiri.
- Lokasi nyeri: Di bawah tulang rusuk kiri, bisa menyebar ke tengah perut.
- Penyebab: H. pylori, pola makan tidak teratur, konsumsi makanan pedas/berlemak, serta stres.
- Gejala: Nyeri seperti terbakar, mual, muntah, perut terasa penuh atau kembung setelah makan.
Cara Meredakan Nyeri Perut Sebelah Kiri
1. Kompres perut dengan handuk hangat
Rasa hangat dari kompres membantu melemaskan otot perut dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga nyeri berkurang. Untuk membuat kompres sederhana, rendam handuk bersih dalam air hangat, dan peras sampai lembap. Lalu, letakkan di perut yang nyeri selama 15-20 menit, dan ulangi jika perlu.
2. Makan lebih rutin dengan porsi sedikit
Makan sedikit tapi sering membantu meringankan kerja sistem pencernaan. Kuncinya, hindari makanan berat dalam satu waktu, dan pilih makanan lembut yang mudah dicerna seperti bubur. Kemudian, kunyah makanan perlahan agar pencernaan lebih optimal.
3. Hindari makanan pedas, asam, dan minuman berkafein
Beberapa makanan dan minuman bisa memperparah iritasi lambung dan saluran cerna. Makanan pedas atau yang tinggi asam seperti jeruk, cuka, dan tomat bisa memicu peradangan lambung. Sementara itu, kafein pada kopi, teh, dan soda dapat membuat perut kembung serta nyeri.
4. Konsumsi obat maag
Obat pereda maag bisa membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi nyeri perut sebelah kiri akibat gangguan lambung atau pencernaan seperti maag, gastritis, atau tukak lambung. Berikut beberapa rekomendasi produknya:
- Promag Cair Sachet: Format cair praktis yang bekerja cepat meredakan gejala maag seperti nyeri ulu hati, perih, mual, dan kembung. Cocok untuk meredakan sakit perut kiri atas akibat asam lambung berlebih.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- Mylanta Liquid: Mengandung Magnesium Hidroksida, Aluminium Hidroksida, dan Simetikon yang efektif menetralkan asam lambung dan mengurangi gas. Ideal untuk meredakan nyeri lambung, rasa penuh, serta kembung akibat gangguan pencernaan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- SIDO MUNCUL Esemag: Obat herbal dari ekstrak kunyit, licorice, dan meniran. Membantu meringankan keluhan lambung seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati secara alami tanpa efek samping berat.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- Nutrimax Stomach Care: Suplemen alami dengan DGL (Deglycyrrhizinated Licorice) dan L-Glutamine. Berfungsi mengurangi asam lambung, mempercepat pemulihan luka lambung, serta meredakan ketegangan akibat stres yang bisa memperparah maag. Aman untuk penggunaan jangka panjang dan tidak menyebabkan sembelit.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Sakit perut sebelah kiri bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dari gangguan ringan seperti maag hingga penyakit yang lebih serius seperti radang usus besar. Karenanya, jangan abaikan nyeri yang muncul, apalagi jika disertai gejala lain seperti mual, demam, atau penurunan berat badan.
Jika nyeri perut sebelah kiri tidak kunjung reda meski sudah minum obat, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Untuk membantu meredakan keluhan secara cepat, beli produk-produk yang telah direkomendasikan melalui website atau aplikasi Watsons.
