Puasa Ramadan merupakan salah satu ibadah wajib umat Muslim. Namun, ada berbagai situasi tidak terhindarkan yang dapat membuat puasa seseorang batal. Contohnya seperti sakit, haid, nifas, atau kehamilan dalam kondisi tertentu. Semua alasan ini telah diatur dalam ajaran Islam, tapi nantinya kamu harus mengganti puasa Ramadhan yang batal tersebut. Lantas, bagaimana cara melakukannya agar puasa penggantimu tetap sah dan diterima?
Cara Mengganti Puasa Ramadhan
Sebelum kamu menjalankan puasa pengganti, penting untuk memahami bahwa ibadah ini agak berbeda dari “puasa biasa”. Ada syarat dan tata cara yang harus kamu ikuti supaya puasa pengganti tersebut sah dan sejalan dengan ajaran Islam. Untuk itu, perhatikan panduan singkat berikut ini.
- Hitung jumlah puasa yang terlewat
Hitunglah dulu jumlah hari puasa yang kamu batalkan selama Ramadhan. Kalau kamu tidak berpuasa selama enam hari misalnya, berarti kamu wajib mengganti puasa tersebut selama enam hari juga. Tapi, bagaimana kalau kamu tidak ingat atau ragu dengan jumlah hari puasa yang terlewat?
Semisal kamu ragu antara tujuh atau delapan hari, sebaiknya gantilah puasa sebanyak delapan hari agar tidak ada hari yang terlewat. Setelah menentukan jumlah utang puasa, kamu bisa menjalankan puasa selama beberapa hari berturut-turut atau terpisah sesuai kemampuan.
- Hindari hari-hari yang mengharamkan puasa
Waktu terbaik untuk mengganti puasa Ramadhan adalah sebelum memasuki Ramadhan berikutnya. Lebih cepat, tentu akan lebih baik. Meski begitu, bukan berarti kamu bisa bebas memilih hari untuk mengganti puasa. Sebab, ada hari-hari tertentu ketika ibadah puasa tidak diperkenankan, yaitu pada Hari Raya Idulfitri, Hari Raya Iduladha, dan Hari Tasyrik (11, 12, dan 13 Dzulhijjah).
- Ungkapkan niat dengan doa
Salah satu syarat sah puasa adalah niat. Untuk mengganti puasa Ramadhan, kamu bisa melafalkan niat seperti ini, “Saya berniat mengganti (qadha) puasa Ramadhan karena Allah SWT.” Niat tersebut tidak harus dilisankan secara keras, tapi juga bisa kamu lafalkan dalam hati. Namun, pastikan kamu mengungkapkan niat tersebut saat malam hari sebelum azan Subuh berkumandang (waktu imsak).
- Makan pada sahur dan puasa sampai magrib
Pelaksanaan pengganti puasa qadha sama seperti puasa Ramadhan. Artinya, kamu juga dianjurkan untuk makan sahur pada waktu yang tepat. Walaupun tidak wajib, makan sahur termasuk salah satu kegiatan sunnah yang sekaligus dapat memberimu energi untuk berpuasa.
Setelah itu, kamu bisa mulai berpuasa. Hindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa, seperti makan dan minum dengan disengaja. Sama seperti saat puasa Ramadhan, kamu juga bisa berbuka saat azan Magrib berkumandang.
Cukupi Gizi Sebelum Puasa dengan Suplemen Ini!
Agar ibadah mengganti puasa Ramadhan berjalan optimal, cukupi kebutuhan energi dan nutrisi tubuhmu. Selain sahur dengan makanan bergizi seimbang, kamu juga dianjurkan mengonsumsi suplemen untuk memperkuat stamina dan sistem imun. Berikut beberapa produk suplemen yang dapat kamu konsumsi sebelum mulai puasa.
- Natures Plus Rx-Fiberific Gi Relief Simply Psyllium
Jaga kesehatan saluran dan sistem pencernaanmu selama berpuasa dengan mengonsumsi Natures Plus Rx-Fiberific Gi Relief Simply Psyllium. Suplemen berbentuk kapsul ini diformulasikan untuk membantumu memenuhi kebutuhan serat. Tak hanya itu, Natures Plus Rx-Fiberific Gi Relief Simply Psyllium juga diperkaya dengan Psyllium Seed Husk yang baik untuk menjaga kadar kolesterol, gula darah, dan kesehatan jantung.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- Blackmores Multivitamin + Minerals Habbatussauda
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian saat mengganti puasa Ramadhan, kamu bisa mengonsumsi Blackmores Multivitamin + Minerals Habatussauda. Formulanya kaya akan vitamin A, C, D, dan E yang baik untuk memelihara kesehatan mata, kulit, dan daya tahan tubuh. Tidak ketinggalan kandungan vitamin B kompleks, kalsium, zinc, dan magnesium yang bekerja menunjang fungsi saraf dan kekebalan tubuh. Sementara itu, kandungan habbatussauda mempunyai sifat antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- Youvit Multivitamin Dewasa
Suplemen satu ini hadir dalam bentuk gummy warna-warni yang teksturnya menyerupai jelly. Tenang saja, butiran gummy Youvit Multivitamin Dewasa dibuat dengan pewarna alami dari wortel, blackcurrant, dan hibiscus sehingga aman untuk tubuh. Sedangkan, formulanya diperkaya 5 Super Berries, tiga mineral (selenium, zink, dan iodium), serta multivitamin (vitamin A, B kompleks, C, D, dan E) untuk menunjang energi.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Mengganti puasa Ramadhan merupakan ibadah yang wajib kamu taati sebagai umat Muslim. Supaya puasa penggantimu sah dan diterima, patuhi tata cara yang telah diajarkan. Untuk membantu tubuh tetap berenergi dan bugar selama berpuasa, cukupi kebutuhan nutrisi tubuh melalui makanan bergizi seimbang dan suplemen kesehatan. Seluruh suplemen yang direkomendasikan dalam artikel ini bisa kamu temukan di Watsons Indonesia. Yuk, dapatkan produknya sekarang juga melalui website resmi Watsons Indonesia atau aplikasi Watsons ID!