Selamat Datang!
Di sini Anda dapat menghitung BMI dan BMR Anda. Pilih opsi di sebelah kiri.24.55
Anda berada dalam rentang berat Normal .
Skala Indeks Massa Tubuh
- <18.5
- 18.5-25
- 25-30
- 30-35
- >40
- Berat badan kurang
- Normal
- Kegemukan
- obesitas 1
- obesitas 2
1400 Kalori / Hari
Tingkat metabolisme basal (BMR) Anda dalam kcal.
Berapa Banyak Kalori yang Anda Butuhkan?
- Sedikit/tidak berolahraga
- Olahraga ringan
- Olahraga sedang (3-5 hari/minggu)
- Sangat aktif (6-7 hari/minggu)
- Ekstra aktif (pekerjaan sangat aktif & fisik)
