Ibu hamil sering kali mengalami kondisi fisik yang tidak memungkinkan mereka untuk melaksanakan puasa Ramadan secara penuh. Tubuh yang mudah lelah, pusing, hingga muntah kerap mengharuskan ibu hamil untuk membatalkan puasa demi menjaga kesehatan diri dan janin. Jadi, meskipun puasa Ramadan termasuk ibadah wajib, Islam memperbolehkan ibu hamil mengganti puasa dengan membayar fidyah atau denda yang wajib dilunasi karena meninggalkan kewajiban. Agar pelaksanaannya sah, pahami dulu cara bayar fidyah ibu hamil dengan tepat.
Bagaimana Cara Bayar Fidyah Ibu Hamil?
- Hitung jumlah hari puasa yang ditinggalkan
Sebelum membayar fidyah, hitunglah dulu jumlah hari puasa yang batal atau tidak terlaksana. Langkah ini sangatlah penting karena jumlah hari akan menentukan total fidyah yang harus kamu keluarkan. Contohnya, kalau ibu hamil terpaksa meninggalkan puasa selama 14 hari, berarti fidyah wajib dihitung untuk 14 hari tersebut.
- Pilih metode makanan pokok atau uang
Ada dua cara bayar fidyah ibu hamil, yakni dalam bentuk bahan makanan pokok atau uang senilai harga makanan pokok tersebut. Nah, satu hari puasa yang ditinggalkan wajib diganti dengan membayar 1 takar fidyah.
Untuk pembayaran fidyah dengan makanan pokok, kamu bisa menggunakan beras karena inilah yang umumnya dikonsumsi di Indonesia. Berdasarkan Mazhab Hanafiyah, jumlahnya adalah sekitar 1,5 kg beras per hari. Jika seorang ibu hamil tidak puasa selama 14 hari, total fidyah yang wajib ia berikan adalah: 14 hari x 1,5 kg = 21 kg beras.
Sedangkan untuk pembayaran fidyah dalam bentuk uang, kamu dapat memberikannya dalam nilai yang setara dengan harga makanan pokok per hari puasa yang ditinggalkan. Menurut ketentuan Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS), nilai uang untuk fidyah adalah Rp60.000 per hari per jiwa. Untuk 14 hari, total fidyah yang wajib dibayarkan ibu hamil adalah: 14 x Rp60.000 = Rp840.000.
- Niatkan dalam hati
Cara bayar fidyah ibu hamil juga wajib disertai dengan niat, yang merupakan bagian dari ketentuan syariat Islam. Kamu bisa melafalkan niat berikut dalam hati sebelum membayar fidyah, “Saya niat mengeluarkan fidyah dari tanggungan berbuka puasa Ramadan karena khawatir akan keselamatan anakku, fardhu karena Allah SWT.”
- Segera tunaikan sebelum Ramadan berikutnya
Setelah menyiapkan fidyah dalam jumlah tepat dan melafalkan niat, segera salurkan ke fakir miskin sebelum Ramadan berikutnya tiba. Untuk fidyah 14 takar seperti contoh di atas, kamu bisa memberinya kepada 14 orang fakir miskin atau beberapa orang saja. Misalnya hanya ada dua orang, berarti setiap orang menerima tujuh takar. Alternatifnya, kamu juga dapat menyalurkan fidyah melalui lembaga zakat resmi seperti BAZNAS.
Suplemen untuk Lengkapi Nutrisi Kehamilan Selama Bayar Fidyah
Selama membayar fidyah, kamu perlu mencukupi kebutuhan nutrisi. Selain makan makanan bergizi seimbang, konsumsi suplemen selama kehamilan juga sangat dianjurkan. Berikut beberapa rekomendasinya:
- Nutriwell Pregnancy Formula
Nutriwell Pregnancy Formula adalah suplemen yang diperkaya 10 mineral dan 11 vitamin untuk ibu hamil. Dengan begini, ibu hamil pun bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang penting untuk kesehatan diri maupun bayi dalam kandungan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Tidak hanya itu, suplemen berbentuk kaplet salut selaput ini juga dapat membantu produksi energi, menjaga daya tahan tubuh, serta menunjang produksi ASI. Bahkan, formula suplemen juga dilengkapi asam folat 800 mcg untuk mendukung proses tumbuh kembang janin.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold
Diformulasi dengan asam folat serta 17 nutrisi esensial, Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold dapat membantu memelihara kesehatan ibu hamil maupun calon bayi. Kandungannya juga tinggi kalsium sehingga baik untuk kekuatan tulang ibu sekaligus pertumbuhan gigi janin. Selain itu itu, suplemen satu ini juga kaya akan DHA yang berasal dari sumber alami omega-3, membuatnya mampu mendukung perkembangan otak si kecil dalam kandungan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
- Nuvita Nutri Folic
Asam folat merupakan salah satu nutrisi paling penting bagi ibu hamil. Ia dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia, keguguran, hingga kelahiran cacat tabung saraf pada bayi. Untuk memenuhi kebutuhan asam folat setiap hari, ibu hamil bisa mengonsumsi Nuvita Nutri Folic yang mengandung 1.000 mcg. Suplemen satu ini juga dapat menunjang pembentukan sel darah merah, sehingga membantu ibu hamil terhindar dari anemia.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Dengan memahami cara bayar fidyah ibu hamil, kamu bisa menunaikan kewajiban tersebut secara tenang dan sesuai syariat. Di sisi lain, pastikan kamu juga tetap menjaga kesehatan selama kehamilan. Karenanya, penuhi kebutuhan nutrisi melalui pola makan seimbang dan konsumsi suplemen kehamilan seperti yang telah direkomendasikan. Berbagai produk tersebut sudah tersedia di Watsons Indonesia. Kamu bisa membelinya secara online melalui website atau aplikasi Watsons Indonesia, ya!