Tubuh memang membutuhkan gula sebagai sumber energi. Namun, bukan berarti kamu bisa banyak makan gula. Justru, asupan berlebih bisa menyebabkan diabetes, jantung, dan gangguan ginjal. Bahkan, gejala gula darah tinggi juga bisa mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman di kulit. Memangnya, seperti apa tanda kadar gula darah tinggi pada kulit? Cari tahu informasi selengkapnya di bawah ini!
Gejala Gula Darah Tinggi yang Terlihat di Kulit
Banyak orang merasa tidak sadar saat gula darah dalam tubuh meningkat. Tapi sebetulnya gejala tersebut bisa terlihat pada kulitmu. Berikut ini beberapa gejala yang dimaksud:
Bintik-bintik hitam
Ketika gula darah meningkat hingga melebihi batas normal, saraf dan jaringan kulit jadi rentan mengalami kerusakan. Akibatnya, akan muncul flek atau bintik-bintik hitam pada kulit, biasanya di area kaki.
Bintik hitam ini umumnya berbentuk oval atau bulat, dan bisa membesar hingga berubah menjadi bercak kemerahan, kekuningan, keunguan, atau kecokelatan. Lalu, kamu juga bisa saja melihat pembuluh darah di tengah bercak tersebut.
Kulit kering dan gatal
Kulit kering juga bisa menjadi gejala gula darah tinggi. Karena kering, kulit pun akan terasa gatal. Kondisi ini bisa dirasakan di bagian kulit mana pun, termasuk jari-jari kaki dan tangan. Jika kamu merasakan gejala tersebut, usahakan untuk tidak menggaruknya. Kalau kamu tetap menggaruknya, jaringan kulit akan rusak dan rentan mengalami infeksi.
Jerawat
Tingginya gula darah dapat menyebabkan inflamasi dalam tubuh. Sebagai informasi, inflamasi adalah reaksi alami tubuh untuk melawan serangan mikroorganisme jahat atau penyakit. Ketika inflamasi terjadi, dampaknya akan terlihat pada kulitmu. Salah satunya adalah jerawat jadi lebih mudah muncul, baik di area wajah maupun tubuh.
Tanda penuaan dini
Tahukah kamu kalau 25-30% protein tubuh kita terdiri dari kolagen? Protein alami ini berfungsi untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulitmu. Nah, ketika gula darah meningkat, molekul-molekul gula dalam aliran darah akan mengikat kolagen tersebut.
Proses tersebut pada akhirnya dapat merusak kolagen. Akibatnya, kulitmu pun akan mengalami tanda-tanda penuaan. Gejala gula darah tinggi ini biasanya terlihat dari kulit yang mulai kendur, serta munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Kulit lebih gampang iritasi
Gula darah berlebih dapat memicu pelepasan zat-zat kimia akibat inflamasi. Kondisi ini bisa membuat kulit membengkak atau kemerahan. Selain itu, kulit juga jadi lebih rentan mengalami infeksi sehingga virus, jamur, atau bakteri akan lebih mudah berkembang. Kondisi tersebut akan menyebabkan gejala tidak nyaman—seperti gatal—yang mengganggu aktivitas harian.
Cara Mengatasi Gejala pada Kulit
Kabar baiknya, berbagai gejala di atas bisa mereda selama kadar gula darah terkontrol. Selain itu, kamu juga bisa mengatasi masalah kulit tersebut dengan perawatan yang tepat. Begini caranya:
Kurangi konsumsi gula tambahan
Cara terbaik untuk mengatasi gula darah tinggi adalah dengan mengurangi konsumsi gula. Kamu bisa mengikuti batas konsumsi gula yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, yakni 50 gram atau sekitar 4 sendok makan per hari.
Maka dari itu, hindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, seperti snack dan minuman kemasan. Kalau memang sedang ingin menikmati makanan manis, kamu bisa beralih ke buah-buahan.
Gunakan produk yang tepat sesuai kebutuhan kulit
Gejala gula darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan produk skincare yang tepat. Misalnya untuk kulit berjerawat, pilihlah rangkaian produk skincare yang mengandung bahan-bahan aktif untuk merawat dan mencegah jerawat. Contohnya seperti Hanasui Sunscreen x Acne Package yang terdiri dari facial wash, day cream, night cream, essence, acne spot gel, dan sunscreen.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Tapi kalau kulitmu kering dan kasar, gunakan produk skincare yang dapat memperbaiki skin barrier seperti Bioderma Atoderm Barrier Repair Starter Kit. Berbeda lagi jika gejala yang muncul adalah flek hitam. Untuk kondisi tersebut, rawatlah kulit dengan produk skincare yang dapat menyamarkan flek hitam dan meratakan warna kulit. Salah satu rekomendasinya adalah Wardah Hampers Crystal Secret Radiant Skin Starter Kit.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Bagaimana dengan kulit yang mengalami tanda-tanda penuaan dini? Kamu bisa menggunakan produk skincare yang bersifat anti-aging, seperti Crystallure Ultimate Anti Aging All In Package. Tiap produknya telah diformulasi dengan Crystalline Gold untuk menjaga elastisitas kulit serta menyamarkan garis-garis halus.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Gejala gula darah tinggi dapat terlihat dari kulit yang kering, gatal, hingga iritasi. Untuk meredakannya, kurangi konsumsi gula tambahan dan rawatlah kulit dengan produk skincare sesuai rekomendasi. Seluruh produk tersebut sudah tersedia di semua cabang store Watsons. Kamu juga bisa membelinya secara online melalui website Watsons atau aplikasi Watsons ID di Play Store dan App Store!
Jangan lupa juga untuk daftar jadi member Watsons Club, supaya kamu bisa nikmati diskon ekstra dan beragam keuntungan lainnya 🙂
