Mengetahui cara mengatasi mual saat perjalanan jauh penting agar aktivitas bepergian tetap nyaman dan tidak terganggu oleh motion sickness.
- Mual saat perjalanan biasanya terjadi karena ketidakseimbangan sinyal antara mata dan telinga bagian dalam saat tubuh bergerak.
- Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain memilih posisi duduk yang stabil, menjaga hidrasi, menghindari bermain gadget, serta menggunakan aromaterapi.
- Rekomendasi produk yang dapat membantu meredakan mual di antaranya SAFE CARE Minyak Angin Aromatherapy, Freshcare Roll On Citrus, CAP LANG Minyak Kayu Putih Terapi, SIDO MUNCUL Tolak Angin Aromatherapy Roll On, dan PLOSSA Minyak Angin Aromatherapy.
Simak panduan lengkapnya di bawah ini!
Perjalanan jauh sering kali menjadi tantangan bagi sebagian orang karena munculnya rasa mual, pusing, atau bahkan muntah. Kondisi ini dikenal sebagai motion sickness dan dapat terjadi saat naik mobil, bus, kereta, kapal, maupun pesawat. Karena itu, memahami cara mengatasi mual saat perjalanan menjadi sangat penting agar trip-mu tetap menyenangkan.
Mual saat bepergian biasanya terjadi karena otak menerima informasi yang tidak selaras antara apa yang dilihat mata dan apa yang dirasakan tubuh. Ketidakseimbangan ini memicu sensasi tidak nyaman di perut dan kepala. Untungnya, ada berbagai cara mengatasi mual saat perjalanan jauh yang bisa kamu lakukan sebelum dan selama perjalanan.
Kenapa Mual Bisa Terjadi Saat Perjalanan?
Saat kendaraan bergerak, telinga bagian dalam mendeteksi perubahan posisi dan kecepatan. Namun, jika mata fokus pada benda statis seperti layar ponsel atau buku, otak menerima sinyal berbeda. Konflik sinyal inilah yang menyebabkan mual. Selain itu, dehidrasi, kurang istirahat, serta kondisi perut kosong atau terlalu kenyang juga dapat memperparah gejala.
Cara Mengatasi Mual Saat Perjalanan Jauh Secara Alami
Berikut beberapa cara mengatasi mual saat perjalanan jauh yang bisa kamu coba:
1. Pilih Posisi Duduk yang Stabil
Duduk di kursi depan mobil atau di bagian tengah pesawat (dekat sayap) dapat membantu mengurangi guncangan. Posisi menghadap ke arah jalan juga membantu menyelaraskan sinyal tubuh dan penglihatan.
2. Hindari Membaca atau Bermain Gadget
Menatap layar terlalu lama dapat memperparah mual. Mengistirahatkan mata dan melihat ke arah depan merupakan cara mengatasi mual saat perjalanan jauh yang sederhana namun efektif.
3. Jaga Asupan Cairan
Minum air putih secara cukup sebelum dan selama perjalanan membantu mencegah dehidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih tahan terhadap rasa mual.
4. Konsumsi Jahe atau Makanan Ringan
Jahe dikenal membantu meredakan mual secara alami. Selain itu, konsumsi makanan ringan seperti biskuit tawar atau roti gandum juga bisa membantu menenangkan perut.
5. Hirup Udara Segar
Udara pengap dapat memperburuk kondisi. Jika memungkinkan, buka jendela atau arahkan AC ke wajah. Menghirup udara segar termasuk cara mengatasi mual saat perjalanan jauh yang cukup efektif.
Gunakan Aromaterapi untuk Meredakan Mual
Selain cara alami, penggunaan aromaterapi dan minyak angin juga menjadi solusi praktis dalam cara mengatasi mual saat perjalanan jauh. Aroma segar seperti peppermint, eucalyptus, dan citrus dapat membantu menenangkan perut dan kepala.
Beberapa produk yang bisa kamu pertimbangkan:
1. SAFE CARE Minyak Angin Aromatherapy
SAFE CARE hadir dalam bentuk roll on yang praktis dan tidak mudah tumpah, sehingga aman dibawa di tas kecil atau saku. Produk ini mengandung campuran minyak esensial dengan aroma menyegarkan yang membantu meredakan pusing, mual, dan rasa tidak nyaman selama perjalanan. Teksturnya ringan dan cepat meresap tanpa meninggalkan rasa lengket di kulit.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Freshcare Roll On Citrus
Freshcare Roll On Citrus dikenal dengan aroma citrus yang segar dan ringan. Wangi jeruk yang menyegarkan membantu memberikan sensasi rileks sekaligus mengurangi rasa mual ringan. Ukurannya yang ringkas memudahkan untuk dibawa ke mana saja. Oleskan di area pelipis, tengkuk, atau dada untuk membantu meredakan gejala tidak nyaman.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
3. Cap Lang Minyak Kayu Putih Terapi
CAP LANG Minyak Kayu Putih Terapi memberikan sensasi hangat yang membantu tubuh terasa lebih nyaman. Kandungan kayu putihnya membantu melegakan pernapasan dan meredakan rasa tidak enak badan yang sering menyertai mual. Sensasi hangat tersebut dapat membantu tubuh lebih rileks, sehingga menjadi salah satu pendukung efektif dalam cara mengatasi mual saat perjalanan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
4. SIDO MUNCUL Tolak Angin Aromatherapy Roll On
SIDO MUNCUL Tolak Angin Aromatherapy Roll On memadukan aroma herbal khas yang menenangkan. Produk ini dirancang untuk membantu menjaga stamina dan memberikan rasa nyaman saat tubuh mulai terasa tidak fit selama perjalanan. Selain praktis digunakan, aromanya yang lembut tidak terlalu menyengat sehingga nyaman dihirup berulang kali.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
5. PLOSSA Minyak Angin Aromatherapy
PLOSSA Minyak Angin Aromatherapy memiliki aroma khas yang membantu melegakan pernapasan sekaligus memberikan efek relaksasi. Produk ini sering digunakan untuk meredakan pusing, masuk angin, hingga mual ringan. Kemasan kecilnya memudahkan dibawa selama perjalanan jauh. Aroma yang menenangkan membantu tubuh beradaptasi dengan gerakan kendaraan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Penggunaan aromaterapi ini menjadi cara mengatasi mual saat perjalanan jauh yang praktis karena mudah dibawa dan digunakan kapan saja. Dengan kombinasi persiapan yang tepat, pola makan yang sesuai, serta bantuan produk aromaterapi, perjalanan bisa terasa lebih nyaman dan menyenangkan tanpa gangguan mual. Kamu bisa melengkapi kebutuhan sebelum perjalanan jauh dengan membeli produk-produk tersebut di website Watsons Indonesia dan aplikasi Watsons ID.
